Savna


Za Fince je savna že od nekdaj "sveti kraj". Kraj, kjer zdraviš dušo in telo. V 19. stoletju je savna predstavljala edini kraj, kjer je bila higiena na prvem mestu. Uporabljali so jo celo za porode.

Pozitivni učinki uporabe savne:

  • zmanjšuje napetost in stres,
  • blaži poškodbe, revmatična obolenja in artritis ter poškodbe mišic
  • preprečuje in lajša obolenja gripe in prehlada,
  • pospešuje krvni obtok,
  • čisti kožo in odstranjuje nečistočo,
  • pomaga pri odpravi odvečnih kilogramov-hujšanju




Finska savna predstavlja tradicionalno obliko potenja (savna = fin. "prostor iz lesa"). V tem, tako imenovanem "prostoru iz lesa", prevladuje temperatura od 85-100ºC pri 15-30 odstotni vlažnosti zraka. Deluje ugodno na celotno telo, dodajanje naravnega eteričnega olja vodi, s katero polivamo kamenje, pa za nameček čisti še dihalne poti in poživlja dihala.

Turška savna je mokra savna, ki je priporočljiva pri težavah z dihali. Temperatura zraka v savni je med 40 in 50ºC, vlažnost pa okrog 100-odstotna.